質の良い睡眠できていますか？こちらの記事で確認してみてください。https://hashimoto.nikibi-siesta.com/2023/11/04/makura/ 寒くなると体に力が入りますよね。 「肩凝りが辛い」「寝たのになかなか疲れが取れない」などお悩みはありませんか？ 身体の不調やお肌トラブルを改善する為には、エステケアも施していきたいところですが、『質の良い睡眠』が基本と...