こんにちは！バリニーズスタイルSama-Samaです☆ 日夜は寒暖差が激しく、体調管理が難しいところですね。 寒暖差疲労、気象病なんてことばもあります。 原因は体温を一定に保つために自律神経がフルで働きます。 交感神経が主に体温調節を担っておりますので、アドレナリンを出して活発化します。 ですが・・・ いざ身体を休めようとしても活発化しすぎた交感神経から 副交感神経にうまくもどることがで...