長松社會企業-長松健康樂活館

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【長松樂分享】 sticon sticon sticon 最近怎麼回事,老是容易健忘,也許工作壓力大、睡眠不足、營養流失…. 趕快跟著小編一起來鍛鍊大腦,補充營養吧! 大聲喊!退化遠離我!!! sticon sticon sticon 有科學根據!增加記憶力吃這5類食物就對了! ●第1類/深海魚,因為魚油內富含的豐富的DHA。 ●第2類/雞蛋,蛋黃中富含卵磷脂,是人體合成乙醯膽鹼的主要原料,還含有維生素A、B6、B12、E和葉酸等活化腦力的營養素。 ●第3類/堅果類,堅果含有的卵磷脂,不僅可活化腦細胞,更能促進腦神經傳導物質乙醯膽鹼的生成,同時幫助腦部靈活,達到減緩老化的效果。另有維 ...See More
有科學根據!增加記憶力吃這5類食物就對了 | 健康新知 | 華人健康網 www.top1health.com 如果不想讓記憶力隨年紀衰退如上述窘況,就應該要利用各種方法,好好鍛鍊大腦,並多多攝取有利大腦思考運作的營養素,來延緩腦力的退化。飲食是每天生活所必需,也是最簡單且有效增進記憶力的方式之一,接下來我就介紹幾種對大腦有益的食物,讓大家參考。
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