萬戶桃符新氣象 聞雞起舞舞新春

金雞迎來好運到 歡喜福運年連年


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祝福大家金雞年吉祥又如意

全能運動宅 􀁳昇祐DNA􀁳 敬請期待

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逢節祭祀，增福造運
（十二月十六日--尾牙）
 	
台灣民間商家習俗，過了熱熱鬧鬧的春節與農曆正月份，每逢初二、十六這兩天都要「做牙」拜土地公。因此 農曆二月二日稱為「頭牙」，而十二月十六日就叫做「尾牙」。

「一年夥計酬杯酒，萬戶香煙謝土神」，這是古時詩人描述尾牙情景。為了感謝土地公暨諸神的庇佑，因此「尾牙」除了是以最豐盛的貢筵祭拜土地公，更是事業主犒賞員工，感謝他們一年辛勞的大節日。

而...

人雖然起床，身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候，你所需要的可能只是晨跑。

晨跑、夜跑，你喜歡哪一種？

兩種跑步時段長久以來各有其擁護者。今年夏季溫度破百年新高，不少喜愛慢跑的人改成在傍晚、夜間跑步。不過，隨著氣溫退燒，早晨涼爽的時間變長，不妨開始晨跑，體會不同於夜跑的健康益處。

美國路跑教練坎妮漢 （Meghan Kennihan）說：「早晨運動能讓身體的運作迅速進入狀況，降低血壓，...

《你怎麼看自己？》

有一位牧師的女兒，她天生就是一位腦性痲痺患者，且無法言語。
但，她卻靠著無比的毅力與信仰的扶持，在美國拿到了藝術博士，並到處現身說法幫助他人。

有一次，她應邀到一個場合演「寫」（不能講話的她必需以筆代口），會後發問時，一個學生當眾小聲的問：「妳從小就長成這個樣子，請問你怎麼看你自己？妳都沒有怨恨嗎？」

這個無心但尖銳的問題讓在場人士無不捏一把冷汗，深怕會深深刺傷了她的...

網路上說，以濃度0.1％的尤加利油浸泡衣物一小時，可讓衣物上80％以上的塵蟎死亡，是真的嗎？

臺中榮民總醫院過敏免疫風濕科主治醫師蔡肇基曾做過「塵蟎逃亡實驗」，將塵蟎放在玻璃圓形培養皿中，中間放塵蟎飼料，再依序將各種沾了不同精油的棉花，置於培養皿中。透過顯微鏡可觀察發現，若塵蟎不喜歡某種精油味道，會從培養皿中跑出來，藉此判斷塵蟎喜歡或排斥哪種精油味道？

實驗結果發現，塵蟎不喜歡尤加利油的味...

􀀫如何對付打呼的人􀀧

一個海軍陸戰隊員去到一個小鎮的時候，每個旅館客房都滿了。

「您一定在某處有房間」，他向老闆懇求，「我不在意睡覺的地方，有沒有床都好！」

老闆：「好吧！軍官，我有一間雙人房，可是你可能要和另一個房客同住。」

老闆說：「他也許是高興跟你分租房費用。但告訴你，他那麼大聲地打鼾，早就被隔壁的房客抱怨。我不敢肯定你能否接受。」

「沒問題！」疲乏的海軍陸戰隊員作出保證。...

《讓你的存在，成為別人的祝福》

一隻蜜蜂和一隻黃蜂正聊天，黃蜂氣腦地說：「奇怪，我們倆個有很多共同點，同樣是一對翅膀，一個圓圓的肚子，為什麼別人提到你常是開心的，提到我卻說我是害蟲呢？」

黃蜂接著又忿忿地「我真不明白，真要比起來，我有一件天生的漂亮黃色大衣，而你卻成天髒兮兮的忙裡忙外，我到底哪一點不如你呢？」

蜜蜂說：「黃蜂先生，你說的都對，但我想人們會喜歡我，是因為我給他們蜜吃，請問你...

農曆８／１５中秋節，來源已久，可能在原始時期就已經有了。古代民族在中秋節前後舉行豐祭，同時也祭祀月神，有文字記載中秋之事亦有二千多年。到唐代記載更多，後來加上吃月餅殺韃子的傳說，中秋節成為有民族意識的節日。明清以來成為一年中三大節日之一，現今成為國定假日。

賞月：
中秋節的月亮是特別的皎潔、明亮與圓滿，具有象徵性的意義。更有許多人想看月亮裡的玉兔和吳剛伐木。

吃月餅：
吃月餅的習俗有文字記...

【抽水機旁的水瓶】

有一個人在沙漠行走了兩天。途中遇到暴風沙。一陣狂沙吹過之後，他已認不得正確的方向。正當快撐不住時，突然，他發現了一幢廢棄的小屋。

他拖著疲憊的身子走進了屋內。這是一間不通風的小屋子，裡面堆了一些枯朽的木材。他幾近絕望地走到屋角，卻意外地發現了一座抽水機。

他興奮地上前汲水，卻任憑他怎麼抽水，也抽不出半滴來。

他頹然坐地，卻看見抽水機旁，有一個用軟木塞堵住瓶口的小瓶子...

日走一萬步才能達到預防疾病的目標，但沒達到也別氣餒，還有其他運動選項。

Q. 你知道走一萬步和下列哪種運動消耗的熱量相當？

1. 重量訓練30分鐘

2. 游泳（自由式）30分鐘

3. 有氧運動30分鐘

4. 騎腳踏車30分鐘

A：

1.重量訓練30分鐘

當然，體重跟走路的速度會影響消耗的熱量。但以一個體重60公斤的男性來計算，走一萬步約可消耗300卡。

重量訓練30分鐘也差不...

《熱心 or 雞婆》

有一個ㄚ婆趕火車準備到另一山頭山村幫女兒接生。 

可是女兒的婆家是一個很偏僻的小地方火車只經過不停的， 

ㄚ婆就一直拜託車長,希望他能答應她的要求， 停那一站讓她下車，車長也很為難。

考慮了很久， 還是不敢答應那老婆婆的要求，終於他想到了一個好辦法。 

車長對ㄚ婆說：「我到那一村時會故意放慢車速，到時你就跳車，這樣我就不用停車，而你也可以順利下車。」

ㄚ婆連忙...

有一則徵文，徵求史上最短但最精彩的武俠小說。

該則徵文要求：

1、要同時涉及三大門派。

2、要包含江湖門派間多年恩怨情仇，又要打破世俗倫理。

3、同時情節還要扣人心弦，大有血雨腥風呼之欲來之勢。令人極為期待該小說之續集，同時留下許多懸念。

4、越短越好。

第二天，有人來投稿，全文只有十個字：

「禿驢，竟敢跟貧道搶師太！」􀁻


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香茅抗癌　泰國菜少不了的清新

印度文化深耕東南亞，越南、泰國及馬來西亞，舉凡穿沙龍、徒手拿食物吃、以蕉葉盛飯等傳統，都受印度影響，飲食大量使用辛香料也不例外。

東南亞生產肉荳蔻、丁香、肉桂等多種辛香料，各國烹調入菜方式不太一樣。 泰國使用多種香草，香茅、檸檬葉、香葉梗（香菜根部位置）、南薑號稱「泰國香料四大天王」，相較之下越南則較清淡，常使用越南香菜（rau ram）、魚腥草、紅紫蘇、羅勒...

你野餐了嗎？快跟上最流行的生活方式

鴨川邊的櫻花樹下，鋪上野餐墊，拿出壽司飯包，享受一整個下午的怡然自得，這是日本人的生活方式。

法國人結合露天電影院和野餐，成了法式野餐電影院，能邊看邊吃。 

美國人喜歡在橄欖球賽前，將車停在球場停車場，辦起車尾野餐趴（tailgate party），吃完再一起看球賽。 

台灣人這兩年也燃起一股野餐魂，不僅許多民間單位紛紛舉辦野餐活動，新北市政府文化局...

奇異果含有豐富維生素C，每100克就有87毫克，又以黃金奇異果含量更高。維生素C可以幫助葉酸儲存於體內，也能修補身體，幫助傷口癒合。

奇異果也有許多鈣與鉀，每100克分別有26毫克的鈣與290毫克的鉀。鈣質幫助預防骨質疏鬆，鉀則能降低血壓，讓心律穩定，神經傳導正常，肌肉收縮正常，另外也有益骨骼健康。 

綠色奇異果則比黃金奇異果多了1倍的膳食纖維，有助排便，改善便秘。綠色奇異果的維生素A也是...

星期天養成6項習慣，讓你展開嶄新的一週！

《Fast Company》的撰稿人Stephanie Booth提出了6個應該在星期天養成的聰明習慣（且不會大量占用你周末的放鬆時間），讓你在隔天可以神清氣爽、充滿生產力地迎接全新的一週！

1. 確認未來一週的行程，並預先做好準備

在泳池邊做日光浴或窩在沙發上看球賽時，你或許根本不想打開手機行事曆。但心理學家Christine M. Allen...

流汗就能排濕養生？「以熱制熱」小心上火！

坊間流傳夏天就該「以熱制熱」，認為要吃生薑、喝熱茶、不吹冷氣，把汗逼出來才養生。中醫師提醒，汗流太多並非好事，熱過頭反而易上火、不利健康。

流汗就能排毒、養生？大汗淋漓過後就一定全身舒暢？坊間流傳夏天就該「以熱制熱」，認為要吃生薑、喝熱茶、不吹冷氣，把汗逼出來才養生。不過，中醫師認為，夏天熱過頭當心煩躁失眠，且流汗過度也易體虛。

「流汗不等於養生...

從前有一位老和尚，精通心術，善能調伏心猿意馬，故名意斷。

有一天，心意忽然妄動，教徒弟們擺設擂台，公開對心經。

並訂立原則：凡能對上心經的人，不但賞賜五百個銅錢，還可以進入寺裡，吃最好的齋菜，住宿最高級的禪房。

由於條件優厚，從朝至暮，上台對心經的人的確不少，但都敗下陣來。

意斷看看已經日落西山了，正想回寺，卻看見一個衣衫破舊的老太婆，手裡提著幾雙爛鞋，向著擂臺走來。

意斷站在台上很...

七月是孝親報恩、祈福修善的「報恩月」「孝道月」

儘管民間的七月彷彿「鬼影幢幢」，事實上佛教認為七月是僧信孝親報恩、祈福修善的「吉祥月」、「功德月」、「福田月」、「僧伽月」、「報恩月」、「孝道月」。

佛教稱農曆七月為「孝道月」，旨在鼓勵行孝報恩，普度齋僧，其功德不但能使生亡兩利，同時也在破除一般民間殺豬宰羊，廣設宴席以普施鬼魂，於是造成無數生靈成為人們刀下、嘴邊的犧牲品之不良風俗。

因此每...

無論是父親節還是付清節􀂕
感謝爸爸們對家庭的付出􀂖

昇祐建設祝福全天下的爸爸
􀂰~父親節快樂~􀂹


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有一個尋找福氣的研討會，這個課程有50個人報名。

50個人走進一個裝滿氣球的教室。原本每一個氣球裏面就有塞了一個紅包，紅包上面寫著福氣二個字。

這50個人原本是參加研討會，演講者突然停下並開始小組活動。

他做了一個奇怪的要求…

他給每個人一個氣球，並請他們在氣球上用麥克筆寫上名字。

接著，將這些氣球收集起來，放到另一個房間裡。

於是，這些人被帶到那個房間，並被要求找到寫著自己的名字...