人雖然起床，身體卻沒醒。一點小事就驚嚇不已。這時候，你所需要的可能只是晨跑。 晨跑、夜跑，你喜歡哪一種？ 兩種跑步時段長久以來各有其擁護者。今年夏季溫度破百年新高，不少喜愛慢跑的人改成在傍晚、夜間跑步。不過，隨著氣溫退燒，早晨涼爽的時間變長，不妨開始晨跑，體會不同於夜跑的健康益處。 美國路跑教練坎妮漢 （Meghan Kennihan）說：「早晨運動能讓身體的運作迅速進入狀況，降低血壓，...