【蔬菜類食物鈣含量第一名是誰？ #實用知識傳出去 】​ ​ 從沒想過吃蔬菜也能補到鈣質！ 尤其髮菜每一百克含高達1187毫克的鈣， 幾乎打敗大多數的豆類食物‼ 👉補鈣食物有哪些？超詳細懶人包表格一次告訴你！ https://reurl.cc/px7xMe 👉補鈣就吃高鈣黑芝麻粉：https://reurl.cc/oxlx0V -------------------------------...