＼コロナ太り解消！／ 効果的な食べ方①【決め手は○○○】 ・ ・ ・ 答えはスバリ、【血糖値】です！ 「低GI」や「GI値」という言葉をよく耳にするという方も増えてきたと思います。 血糖値が大事なことはヘルスケアでは常識的になって来ましたね♪ 食べ物を食べると血糖値は上昇します。 血糖値が上昇すると、＜脂肪＞が増えます！ 逆に、 血糖値が下がりすぎると＜筋肉＞が減ります！ また、血糖値は急...