＼コロナ太り解消！／ 効果的な食べ方② 【最強の○○時間】 ヒントは空腹時間です❣️ . . . 消化にかかる時間は5〜6時間です。前回の記事では「食事は3時間おきに」とお伝えしましたが、それでは胃や肝臓の休む時間がなく、実は負担もかかってしまうことも事実です。。 たとえ5,6時間置きに摂っていたとしても、内蔵は休めず、加齢と共にダメージが増加💦胃や肝臓が耐えれなくなり病気になってし...