皆さま、こんにちは！安田院の山内です。 ７日間のファスティングプログラムが無事に終了しました。 1週間は長かったけど、食べられない辛さや空腹感は、やる前に怯えていたほど深刻ではなく、想像していたよりも穏やかに過ごすことができました。 とは言え、家族と過ごす休日は、誘惑が多かった💦 「美味しそう」と思った後、思考をその先の「食べたい」までつなげないようにすることが、私なりの乗り越えるコツで...