【安田院ヨガ部】 皆さま、こんばんは☽安田院の山内です。 先日、久々にスタッフによるヨガ部の活動を行いましたよ。 まずは、ウェーブリングで動きやすい身体を作りましょう！ 肩回りの動きを良くするため、小円筋を狙ってほぐします。 「あ”ぁ～～～～！！！」呻くような声が💦 でも、ほぐした後は可動域がぐんと広がって、動きが スムーズになるんです！ 今回は、柴原先生、藤原先生、堀江先生が参戦✨ ...