04/02(火)大人の部活（一般） 対象　中学生〜社会人 場所　大和市立下福田中学校武道場 時間　19時45分〜21時（1時間） ※小学生居残りあり 〜本日の稽古メニュー〜 1.準備体操、2.柔軟運動 3.補強、綱引き ※水入れ 4.打ち込み、移動打ち込み ※水入れ 5.乱取り6分×5本 （立ち技4分+寝技2分＝6分） ※約束乱取り含む 🔳わかりやすく丁寧に ・初心者講習（立ち技、寝技）...