初めて殿筋を鍛えたい方におすすめの筋トレ3選 https://youtu.be/qmDS1tbE6S0 名古屋瑞穂接骨院の高橋です。 今回の動画では、初めての方に向けた殿筋のトレーニングを 3つお伝えしています。自宅でできる簡単な筋トレですので、 一緒にやっていきましょう。 【株式会社Fammy HP】　 https://fammy-group.com/ 【各院HP】 ■ ファミー午後...