皆さま、こんにちは😊🍁 11月としては異例の暖かさが続いていましたが、この週末は一気に冬の空気がやってくるようです🍂 気温の変動が激しいので、体調管理を徹底していきましょう！ 今回のテーマは、「寝違え」について。 🪡Q.寝違え（寝違い）とは？ 目が覚めた時に首や肩、背中にかけて痛みや動かし辛さといった症状が出るものをいいます。
痛みの原因は首やその周りの筋肉や靭帯の炎症によるもので...