体の疲れが取れない方へ ファスティング（断食）の勧め😌 消化の時間を少なくすることで 体の負担を減らします😮‍💨 24時間働き続け、休む暇もない内臓。 まずは半日ファスティングから。 同時に、高脂質・高血糖・添加物・アルコール・清涼飲料水・精製食品を少しずつ減らすことも内臓に負担をかけないことにつながります。 日々の食生活にも目を向けてみましょう！ あなたの...