在宅ワークが増えて、家から出ることが少なくなった方の多くが、腰痛や肩こりで悩まされています😂 座ることが多くなり骨盤や腰、肩を動かさなくなると 筋肉が硬くなり、血流も悪くなり痛みが出やすくなります🥲 骨盤は構造上不安定です。 さらにPCなど前屈みの姿勢により背中が丸くなり骨盤が後に傾きます。 このようになると骨盤や腰の筋肉は常に緊張状態となり血流悪化と関節の滑らかさが低下し...