膝の痛み我慢してませんか？ きずな整骨院 諸熊です😌 今回は膝の痛みの方へきずな整骨院の考えを書きました。 "膝関節を伸ばすと引っかかる 膝に腫れが引かない方 レントゲンに異常なし 対処法 ストレッチ 膝の筋トレ 痛みや腫れが改善しない場合は 一旦対処法を休んでください。 考察 膝関節は曲げる伸ばす際 捻れの動作が入ります。 太もも側に対して膝から下は 曲げる時は内側に 伸...