【ゆるゆるなのに、ビシッと整う！】 体幹エクササイズって凄い✨ こんにちは🙋‍♀️lovetruncのながみんです♪ 今日は体幹エクササイズを体験してきました😊 体幹鍛えるって、腹筋とか、プランクとかってイメージがありますけど、 実は姿勢と呼吸を整えるために、 ゆるーく筋肉を調整していく「静」の動きの トレーニングなんです。 なので、みんなでゆったりと座った状態で、 ゆっくりと身体と向き...