三寒四温とはよく言ったもので、寒い日の中にも少しずつ暖かい日が増えてきました😊 桜の開花予想も出始めて、春は目の前になってきましたね🎵 とは言え、寒暖差や花粉、年度末の慌ただしさでお疲れが溜まっていませんか？ 私自身も花粉症で、くしゃみによる腹筋と背筋の疲労と、セルフケア法を駆使して闘っております💦 寒暖差や花粉症による疲労や、年度末の忙しさに参った身体は、丁寧にケアをしてしっかり...