【👼肩甲骨で変わる👼】 ⁡ 二の腕がスルスル細くなる！ 二の腕痩せ・肩こり解消も できるエクササイズ☝️ ⁡ ⁡ 二の腕が太くなったりたるんだままなのには 普段の姿勢が大きく関係しています。 ⁡ 腕を前に出す動作が多かったり、 猫背の姿勢でいることが常態化していると 肩甲骨が外転したまま硬くなり、 胸椎も通常より丸くなります。 さらに胸筋も萎縮してしまい 巻き肩にもなってしまいます。 する...