＜ジュニアアスリートへのフィジカルトレーニング＞

皆さま、こんにちは。
スタジオCOPOLUの戸井田です。

当店のお客様は年齢層が幅広く、幼稚園児〜80代の方までが通ってくださっています。
特に最近はジュニア世代（小・中・高）のお客様で、「競技力を高めてスポーツで活躍したい」「苦手な体育の授業を克服したい」などといった目的でパーソナルトレーニングを受けに来られる方が増えました。

私がジュ...

＜背中に効かせるラットプルダウン＞

皆さま、こんばんは。
スタジオCOPOLUの戸井田です。

今回は背中（広背筋）を鍛える代表的な種目、ラットプルダウンのワンポイントアドバイス☝️
この種目が綺麗に行えると、背中や腰の引き締め、代謝アップ、肩こりの予防や改善など、嬉しい効果が沢山ありますよ^ ^

フォームのポイントは色々とありますが、特に重要なのは…

▪️肩甲骨（肩）を下げる❗️

一...

＜正月太りは早めに解消！＞

皆さま、こんばんは。
スタジオCOPOLUの戸井田です。
お正月はいかがお過ごしでしょうか。

さて、日頃からダイエットに取り組んでいる方々も、年末年始は体重が増えてしまいがち。
かくいう私も、年末からの数日で3kgも増えておりました😓
身体が重く感じますねー…

しかし！
正月太りのように数日間で増えた体重に怯える必要はなし！
「短期間で増えた体重は、短期間で...

＜新年のご挨拶＞

皆さま、明けましておめでとうございます。
パーソナルトレーニングスタジオCOPOLUです。

旧年中は沢山の方々がトレーニングに通ってくださり、我々にとっても非常に充実した一年間となりました。
本当にありがとうございます。

本年からは気持ちを新たに、LINE@の投稿にも力を入れていく予定です。
そして、皆さまにより質の高い運動指導をご提供できるよう今まで以上に精進して参り...

Bamboo Leaf

BonaDea酵素風呂サロン

頭蓋骨小顔矯正sunmoon

目黒ホットアミー

ftg NEXUS 横浜元町店

porto bella ポルトベッラ

Third Place 仲町橋

もったいない食堂 三浦海岸店

Beauty Salon CoCo

田園調布アスレチックプラス

Les Plages（プラージュ）

CAT'S EYE

アセカク（よもぎ蒸し）パーソナルサウナ

IKING FITNESS CLUB

REAL WORKOUT目黒店

ファストネイル サクラス戸塚店

自由が丘アニマルクリニック

DogSalon BESTIE

Get in shape

DOG SALON FREESIA

Nemica

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