＜背中に効かせるラットプルダウン＞ 皆さま、こんばんは。 スタジオCOPOLUの戸井田です。 今回は背中（広背筋）を鍛える代表的な種目、ラットプルダウンのワンポイントアドバイス☝️ この種目が綺麗に行えると、背中や腰の引き締め、代謝アップ、肩こりの予防や改善など、嬉しい効果が沢山ありますよ^ ^ フォームのポイントは色々とありますが、特に重要なのは… ▪️肩甲骨（肩）を下げる❗️ 一...