ふくらはぎのトレーニングをすることで 接地時に体重をしっかりささえることができ、ベタベタとした走りになりにくくなります。 まずは壁に手をついて姿勢をしっかりとつくり できるようになったら自分でバランスをとりながらやってみましょう。