ペンタスアスレチッククラブ
腹筋(膝引きつけ)です。 左右交互に膝を胸に引きつけます。 脚と肩を常に浮かすことで強度を上げることができます。 30回を目安にやってみましょう。 #トレーニング #かけっこ
1 like
0 comments
LINE VOOM