あい整骨院 コノミヤ放出

あい整骨院 コノミヤ放出

@xuj0876kFriends 146

Timeline

"☆水分補給特集-4☆ 〜上手に水分補給♪〜 いつ飲めば効果的か? お水が大切なことは分かって頂けたと 思いますが次は理想的な水分補給のタイミングについてです! 1日の目安は1.5Lです! ・朝起きての目覚めの一杯! ・就寝前に一杯! ・入浴前後に一杯づつ! 1回の水分補給でコップ一杯(150ml~250ml)を 1日6回~8回取って頂くのが理想です。 無理せず自分にあった水分補給を見つけてくださいね! この寒い時期は冷蔵庫から出したての水より 常温の水や白湯もオススメです♪ 何かと忙しい時期ですが 今週も健康に元気に ...See More
See More

Location

Address
大阪府大阪市鶴見区今津南1-5-32
Top