マタニティヨガのお知らせです。 マタニティヨガとは、妊婦さんが行う、出産前の「心と体の安定」を目指すためのヨガ。 呼吸に合わせ、無理のないポーズを穏やかに行います。 マタニティヨガは、呼吸を通して母子とのつながりを実感し、命の尊さを自覚する事によって、出産後の子育てに良い影響を与えるとされています。 マタニティヨガの目的 ●．出産に要する筋力鍛錬 ●．股関節の柔軟性 ●．出産時に役立つ...