東京大田区の公共施設にて和室でのヨガ教室を開催してます。ゆったりと体をほぐしてから、ほどよく動くリラックス系のポーズが中心ですが、参加者の方に合わせた内容で無理なく進めていきます。

遠方の方、外出が難しい方には、オンラインレッスンも開催しています。zoomというビデオ通話アプリのご用意、マット一枚分の動けるスペース、インターネット環境が安定している所からご参加ください。

▼対面レッスン
《コロナ対策》
・定員数を少人数に制限
・室内換気、入室時のアルコール消毒
・各自自宅にて検温(37.5度以上は参加不可)
※キャンセル料は発生しません

◆更年期・シニアヨガ
脳トレや呼吸法、ホルモンバランスの調整、やさしいヨガのポーズで丁寧に自分の体を観察していきます。シニア世代の方だけでなく、ヨガ初心者の方や体が硬いと感じてる方にもオススメ！

木曜　10:00〜11:15(受付9:45〜)
場所：池上梅園　和室

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◆リフレッシュヨガ
体の緊張を手放し、凝りをほぐしていくリラックスクラスです。前半は、筋膜リリース用の専用ボールを使ってセルフマッサージを行い、凝り固まった筋肉を緩めていきます。後半では、ほぐしたあとの効果を感じながら、自分の体へと意識を向けていきます。呼吸が深まり全身の血流が良くなり、体が軽くなることで、心も軽くなる感覚を味わっていけます。

土曜　9:45〜11:00(受付9:30〜)
場所：雪谷文化センター　和室

日曜　9:45〜11:00(受付9:30〜)
場所：嶺町文化センター　和室

料金：初回体験レッスン1,000円

回数券
4回5,000円(有効期限3ヶ月)
8回10,000円(有効期限6ヶ月)
または、都度払い1,500円

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◇オンラインヨガ
日曜　13:30〜14:30
場所：zoomレッスン(ビデオ通話アプリ使用)

※オンラインはクレジットカード決済となります
詳細は↓ホームページよりご確認ください。
https://www.athome-yoga.net/