【スポーツで使える股関節のストレッチ】 この動画は①②③あり どんなスポーツにも重要な股関節のストレッチが8種目あります 珍しい動きのストレッチが多いですよ～ 20~30回カウントしながら行うので、僕に合わせて一緒にストレッチしましょう 解説 バスケ、野球、サッカー、テニス、マラソン etc... ほとんどのスポーツは脚を使って動きますよね 脚を速くスムーズに動...