【睡眠前の3分間ストレッチ 猫背改善ver】 皆さんストレッチはしていますか？ 毎日のデスクワークで猫背になってしまっている方 猫背になると鎖骨周りや胸筋周りが硬くなってしまいます 毎日寝る前の3分間胸筋周りをストレッチすれば徐々に猫背が改善していきますよ 姿勢改善は継続しないと変わらないので、毎日3分続けてみましょう