【おさらい✏️】 ⁡ 今日は、お肌を健康で美しく保つために必要なことをおさらい❗️ ⁡ 【食事🍽】 ⁡ 　お肌を作るのはタンパク質🍖お肌を整えるのは、ビタミンやミネラル🍋鉄分も大切です👍 ⁡ 　食生活は時間差で、お肌に影響してきます🤯バランスの良い栄養を摂ることが、健康で美しいお肌に繋がることは言うまでもありません❗️食事で足りない分はサプリメントで補うのも賢い選択ですね👏 ⁡ 　...