. 皆様こんばんは🌝 . 質の良い睡眠を取ることで痩せることができます✨逆に質の悪い睡眠は太る原因となります😵 . 毎日起床後に食欲促進ホルモンの「グリシン」というホルモンが分泌されますが、睡眠の質が悪かったり睡眠不足だと、グリシンの量が通常より増えてしまいます😱 . なのでいつもよりお腹がすいてたくさん食べてしまうリスクがあります⚡️ . さらに...