こんにちは、lentoです☘️ 埼玉の自粛解除も、もう少し…… でしょうか💦❔😩 ステイホームを頑張っていても… イライラ… 寝れない… そんな時は『鳩尾(きゅうび)』という ツボを押してみてくださーい🎵 ツボの場所 → 肋骨が交わる骨のへりから 1～2cm下がったくぼみです。 ツボの押し方→ 仰向けに寝て、腹式呼吸をします。 両手の人さし指、中指、薬指の指を立てて、息を吐きな...