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仕事から解放されても、 日本人の多くは 肩コリと腰痛を抱えています。 あなたもそうじゃないですか? この2大症状、 一つの動きで緩和することができるとしたなら嬉しくないですか? 知っていたら、 日常、結構楽になるはず。 すぐにできる方法として、 候補は二つのエクササイズ。 立っている時にやるポーズと、 床に座っている時にやるポーズ。 あなたのできるほうでやってみましょう! 立...

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