梅雨の時期は体が疲れやすいもの。 その理由として、 外の湿度の高さと 室内の冷房の寒さに 交互にさらされることで、 体の緊張状態が抜けず、 交感神経優位になりやすくなっています。 そのため寝つきが悪い、 朝起きた時からだるい、 顔がむくんでいる、 食欲不振、 疲れやすいなど、 さまざまな体調不良が起こりやすくなります。 気力も体力も 低下しやすい時期だからこそ、 自律神経のバランスを...