夏に限らず、 栄養バランスは 健康維持のためには欠かせません。 これから迎える 四季のなかでももっとも厳しい季節である高温多湿の夏はどうしてもバテやすいもの。 しっかりと水分補給をして、 体力をつける食事をとりましょう。 年々長くなる夏を熱中症知らずで過ごすために必要な水分補給についてのお話を。 食品にはたくさんの水分が含まれています。 人間は1日約2.5ℓの水分をとっているといわ...