いつもBODYリカバリーをご利用頂き、ありがとうございます😊 院長の栗山です☺️ 私事ですが先月行われたfitnessコンテストに初めて出場致しました。 出場に伴い4ヶ月半の減量を行い、 体重 －10kg 体脂肪 －17% 落としました☺️ 減量をする中で感じたことは、 食事内容、トレーニングはもちろんですが、 栄養のとるタイミングと食事に対してのtrainingのタイミング。 これを...