こんにちは☺️ sound bodyトレーナー川嶋です🙇‍♀️ 今日は、vipr(バイパー)を使った運動のご紹介です。 viprは、静止をしてダンベルなどの負荷を持ち上げるトレーニングに比べて、3Dの動きが可能になります。 日常の生活の動きに近い状態のトレーニングが出来ますので、おすすめです！ 体幹が抜けないように、胸のあたりからひねるのがポイントです！意外と難しいので、ぜひやってみて...