こんにちは😊 トレーナー川嶋です🌻 今日は本館のfunctional roomで行える、トレーニング動画です🏋️‍♀️ 重いウエイトを持ち上げて行うトレーニングとは違い、身体全体を使って行なうfunctionalトレーニングといいます‼️ 日常に近い運動で日々の生活も楽に動けるようにしていきましょう‼️