こんにちは😊 今日は、自宅でできるストレッチ動画です♪ 道具も必要なく、手軽にできますので、おすすめです🙆‍♀️😊 🌿Point🌿 両手を前につき、お尻を後ろに引きながら、胸を地面の方につけるイメージでやってみましょう‼️ 腰は反り過ぎないように注意しましょう👌 長時間パソコンと向き合ってる方、腰痛のある方、猫背の方、、、おすすめです😉 隙間時間に是非やってみてください🙌