冰島人習慣每天早餐前會吃一樣東西，就是喝一杓鱈魚肝油?? 盛產鱈魚的冰島，冰島的人是長年曬不到太陽的，而鱈魚富含多種營養素，在北歐，鱈魚還被稱為「餐桌上的營養師」唷！ 鱈魚全身是寶，鱈魚肝體積也大，含油量高，鱈魚肝油同時富含維生素A和D。 ✔️維生素A - 幫助眼睛視力，預防夜盲及乾眼症， ✔️維生素D - 幫助人體鈣質吸收，有益骨骼和牙齒發展，預防骨質疏鬆。 ✔️維生素D - 又叫「太陽維生素」...