🌙妳知道嗎？壓力大、睡不著，其實是因為「自律神經」太緊繃！ 白天的交感神經負責工作，晚上的副交感神經負責休息，但當壓力太大，白天系統就不肯交班，結果應該睡覺的時候，腦袋還在加班。 想要好眠，睡前10分鐘很關鍵✨ 點上精油或香氛蠟燭，讓香氣提醒身體：是時候放鬆了。大腦接收到訊號，自然切換到休息模式，幫助妳更快入睡💤 👉 想知道更多舒壓祕訣？記得追蹤我們。 【伊唯菈E spa預約資訊】 �...