悪習慣を少しずつ手放し 良い習慣を少しずつ迎え入れましょう - Ca. Sū 7_36-38 - アーユルヴェーダの古典書には 悪習慣の手放し方が 具体的に記されています 悪習慣をやめる日を決めたら その1/4をやめ、代わりに 好ましい習慣を取り入れます 一度にすべてを変えたくなりますが ぐっと抑えるのがポイント 人間の身体とこころには 〝恒常性（ホメオスタシス）〟という性質があり 変...