《パーソナルトレーニング紹介》 ☆ウエイトトレーニング☆ ◆パーソナルウエイトトレーニングの特徴 ダンベルや専用のマシンを使って、筋肉にしっかりと負荷をかけていきます。 筋力を増やすことで基礎代謝が上がり、ダイエット効果が期待できます。 また、体力の向上にも非常に効果的です。 PRIMOでは一人一人に適切な負荷・回数を設定し、ケガなく効果的にトレーニング指導を行っております。 ◆こんな人...