🙏สวัสดีเช้าวันจันทร์ กิจกรรมประจำวันที่ทุกบ้านต้องทำก่อนนอนคือ การนั่งสมาธิ การฝึกสมาธิเพื่อการนอนหลับช่วยจิตใจเกิดความสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน เมื่อจิตสงบจะสามารถควบคุมร่างกายได้ ดังคำที่ว่า “จิตสั่งร่าง” ...