吸盤大師🐙 請問影片中的動作 需要用到哪些肌群呢🤔？ 讓我們的教練來為大家解答💡 前者：良好的核心肌群 穩定的肩胛肌群 良好的前鋸肌 後者：核心肌群 大腿前後側肌群 上臂肌群 歡迎大家一起來跟風🥳🥳 ⭕️挑戰成功的人，恭喜你們的肌肉群 都有一定的基礎能力 ❌挑戰失敗的人，也不用氣餒 ...