🌕✨中秋烤肉健康提醒 烤肉最怕「熱量陷阱」： 🔥 醬料：高糖高鈉，熱量飆升 🥤 含糖飲料：一瓶＝10~20顆方糖，血糖飆升 🍻 酒精：隱形熱量+刺激食慾、食量飆升 ✅ 健康小撇步： ・醬料少沾，用天然辛香料取代 ・飲料改無糖茶/氣泡水 ・酒精淺嘗，記得多補水 👉 聰明選擇，享受美味又不發胖的中秋節！ #中秋烤肉 #熱量陷阱 #健康好方法 #安泰醫院