皆さんこんにちは。 4月分のからだ新聞をお届けします。 今回はぎっくり腰についてのお話です。 ぎっくり腰は、突然起こることはありません。 通常、腰痛を持っていたり、腰の筋肉が硬くなっている状態で初めてぎっくり腰が発生します。 ぎっくり腰は体が限界を超えた合図であり、「無理しすぎだよ」「少し休もう」というメッセージです。 なので無視しないでくださいね。 応急処置としては、まずコルセットを...