夏天要來了，你是不是在緊急減肥中！ 但你知道減重後的「體重維持」才是另一個大關！根據 2018 年美國文獻顯示，約有50%的人在減重後的兩年内復胖；而到追蹤了五年後，發現超過 80% 的人也陸續復胖。 因此，五年後不復胖，才是真正的減重成功！我們整理了市面上 #五種常見減重法 和原理，但有些有復胖風險。 快來看看宜婷營養師給的「#如何避開復胖」關鍵3步驟，重點都幫你畫好了，快收藏起來吧！...