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喝咖啡不只是儀式感☕️喝在黃金時段才能打破疲勞循環！
一咖在手，精神抖擻😆

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下半身怎麼都瘦不下來？可能這4件事沒做好😵‍💫
讓思思醫師來幫你破解「臀腿肥胖」的關鍵原因！

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最近大家過得好嗎？快留言告訴我們你是哪一派👇🏻

🥰吃飽睡好派，每天開心過！
🫠壓力爆棚派，每天心好累QQ

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小心！壓力荷爾蒙「皮質醇」太高，會讓你越練越累、越瘦越難瘦！但解法，其實早就躺在便利商店冰箱裡了💡

@cofit.me 建議3大補給策略：

🟢 降低皮質醇
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影片帶你解鎖日常超市版提升運動表現的建議恢復餐❤️

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誰說「減脂期」不能吃麥當勞！！🍔🤩下次同事揪外賣時，你也可以點上😍麥當勞瘦瘦餐4搭法～懶人照抄！

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讓妳美到沒朋友！營養師教你美白、美髮、美腰，１＋１搭配更有效！
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想在短時間狠瘦5公斤⚡️三階段重點＋超實用食譜整理好了！
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但營養師小提醒：⚠️這份只能短期使用❗️不能超過兩週❗️且如果減重效果不如預期，可能與自身荷爾蒙調節有關。如果希望採取更穩定長期執行的減重方式，歡迎來找營養師聊聊。

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減重時出現這些徵兆？你可能忽略了關鍵營養！吃對這3種食物，輕鬆改善！

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呼叫「薄巧控」！韓國🇰🇷首爾開了一家甜點專賣店Mint Choco World，真的很薄荷巧克力愛好者的天堂！！！好多各式薄巧的甜點，真的讓人一秒瘋掉！😍😍😍
👉🏻滑到倒數第二頁～有醫師的貼心提醒ㄛ

快把這篇轉發給你身邊愛吃薄巧的朋友吧～💖

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運動前後不知道該怎麼吃？7-11超商搭配✅吃這些蛋白質滿分🌟😍不用再煩惱囉！

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不餓但想吃😋科學止饞試試這一招！

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注意‼️有些食物看起來很健康，其實熱量或糖分爆掉！
威龍醫師提醒，這些是你日常容易忽略的陷阱！

👀 滑倒最後一個，吃好多年，居然是地雷食物🥹

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減重前你要先知道🤓選對才能成功瘦
2️⃣選1️⃣你選對了嗎？

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天氣慢慢變熱了，你也是一天一杯手搖飲嗎？

但你的「微糖」真的健康嗎？🤔

這篇分析「微糖/無糖」飲料的陷阱，以及解答零卡可樂會不會發胖？🥤

快把這篇傳給你身邊那位愛喝飲料的朋友吧～

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你也會受不了誘惑🫠忍不住吃一口嗎？
營養師給你3步驟補救法！

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誰也愛喝飲料🥤想瘦小腹先搞懂內臟脂肪！

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脆上的減重餐盤到底是什麼🤯真的有用嗎？我好想瘦，該怎麼做？

超全瘦瘦餐盤整理一次看懂！該怎麼吃、比例怎麼抓，一學就會🫶

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喝咖啡不只是儀式感☕️喝在黃金時段才能打破疲勞循環！

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上班族小心💥大冰奶烙賽又囤脂！

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壓力一來，總是忍不住想吃點什麼？

其實是 #多巴胺 在作怪！營養師推薦適量攝取這3種短時間恢復好心情💗

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減肥中的你，這篇一定要看！✨

了解正確的「低碳」飲食5重點，從選擇對的食材到避免常見誤區🎉 

最後一頁有小驚喜喔，記得看到最後😉

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上班族減脂備餐一次做！冰5天算是隔夜菜嗎？

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完整Ｂ群攻略一次看👌Ｂ群可不止抗疲勞、抗發炎唷！吃對6大問題全解決，簡直萬能法寶🤩

家裡真的必備～～～連幫助減重都有效唷！醣類代謝、脂肪燃燒通通沒問題💯

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減重避雷💣 吃錯恐成脂肪肝！

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Muji 無印良品也有「隱藏減脂」好物！

吃的、用的通通有～～～快趁週末就去逛逛吧😗

🙋‍♀️小編偷問：也有人跟風入手無水香氛機嗎？

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你以為這些零食超健康！千萬別踩雷！

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不想變胖、變老看這篇！

誰說只有年紀增長會造成老化，其實免疫力沒顧好，老化速度也會加劇啊啊啊🥶

營養師分享：免疫升級5日常處方籤，不看白不看🙈

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湯圓熱量大PK：你最愛吃哪款？😈

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年節後的體重變化是很常見的，但與其焦慮體重數字，不如專注於建立健康習慣！

從飲食、運動、睡眠多方面著手，讓身體慢慢回歸平衡✅

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年後體重失控? 你不孤單🥹快看看 #Cofit 的營養師，學員8週成功瘦7公斤 #真實案例 ‼️

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