自分の心と体を知るためのチェックしてみよう！ □運動不足 □元気が出ない □最近体が疲れやすい □たまった疲れがなかなかとれない □ぐっすり眠れない □ストレスを感じている □集中力がない □落ち込みやすい □イライラしやすい □筋力がなく運動が苦手 □冷え性に悩んでいる □むくみが気になる □肩こり腰痛がひどい □便秘がち □下腹がぽっこりしてきた □何かを始めたい！ いくつ当てはまり...