『3時になったら水分補給！！』 のどが渇く前に、こまめな水分補給を心がけましょう。 熱中症は、気温が高いことなどで、身体の中の水分や塩分（ナトリウム）のバランスが崩れたり、体の調整機能が正常に働かなくことによって引き起こされます。 人の身体は、常に熱を作り出す一方、汗をかいたり、皮膚から熱を逃がすことで、体温の上昇を抑えています。 このような体温の調整機能がうまく働かず、体内に熱がこもり、体...